37 неделя беременности болит живот и поясница

Такая проблема, как 37 неделя беременности болит живот и поясница, может быть устранена посредством рекомендаций из этой статьи.

37 неделя беременности болит живот и поясницаПоэтому чаще всего отмечаются следующие причины возникновения боли в пояснице во время беременности женские гормоны прогестерон и релаксин занимаются подготовкой органов малого таза к родам буквально с первых дней беременности в связи с этим размягчается и уменьшается тонус межпозвоночных связок, что и приводит к боли. Но она должна пройти приблизительно к 13й неделе изза растущего живота центр тяжести тела беременной женщины значительно перемещается вперед, поэтому для удержания равновесия ей приходится постоянно держать в напряжении поясницу, что также может стать причиной появления боли Интенсивность и продолжительность болевых ощущений у каждой женщины своя. У некоторых будущих мамочек боль в пояснице появляется с первых недель и сохраняется на протяжении всей беременности. Болезненные ощущения возникают лишь в самом конце срока ожидания потомства и свидетельствуют о скорых родах. Кстати, нужно отметить, что наиболее часто боль в пояснице при беременности это тревожный звоночек, сообщающий о начинающихся схватках. Если это происходит в срок, переживать не нужно.

Но если боль приходит задолго до планируемого рождения малыша, нужно тут же показаться специалисту. Только так можно остановить начинающийся выкидыш или преждевременные роды. Для профилактики боли в пояснице во время беременности врачи советуют больше отдыхать.

Особенно важно не находиться долго в одном положении. Если вынуждены долго стоять или сидеть, меняйте позы! А как придете домой, обязательно прилягте. Известны случаи, когда сильная боль пропадает после пятиминутного отдыха в горизонтальном положении.

Также следует регулярно заниматься специальными гимнастическими упражнениями для беременных. При этом надо выбрать такие из них, которые вам легко выполнять.

Они не только помогут избежать боли в пояснице, но и укрепят мышцы живота и подготовят вас к будущим родам. Кроме того, нужно избегать каблуков и неудобной обуви, так как это увеличивает интенсивность напряжения в области поясницы. Комфортные балетки и туфли на 2сантиметровом каблучке вот ваша обувь на все 9 месяцев беременности.

Также избежать боли поможет поддерживающий поясбандаж и легкий специальный массаж. Бандаж при этом следует приобретать по размеру, 37 неделя беременности болит живот и поясница, а массаж должен делать только квалифицированный специалист.

Спать же в течение всего срока ожидания потомства старайтесь только на боку. Такая поза во время сна снимает тонус мышц спины и способствует расслаблению и отдыху всего тел, 37 неделя беременности болит живот и поясница.

37 неделя беременности болит живот и поясница

37 неделя беременности болит живот и поясница: 1 комментарий

  1. Мне знакомый передал ссылку на эту вот статью. С настоящего времени я ваш частый читатель!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *