Боль в пояснице после штанги

Такая проблема, как Боль в пояснице после штанги, может быть уничтожена посредством предписаний из предлагаемой вам статьи.

Боль в пояснице после штангиПредположим, вы согнулись, Боль в пояснице после штанги, а затем резко распрямились ядра вашего позвоночника не смогли вовремя возвратиться на свои места в центре межпозвонковых дисков, Боль в пояснице после штанги, а масса веса надавила на нервный корешок и в результате острая боль. Такие боли как правило быстро проходят сутки, двое. За неделю уже и ощущения прострела не останется. Здесь главное побольше постели и покоя позвоночнику.

Всю работу отложите и отдохните пару дней в кровати. Не стоит форсировать события отвисая на перекладинах и напрягая спину. Хорошо помогает в борьбе с поясничнокрестцовым радикулитом жесткая подстилка под матрас.

Например самодельный деревянный щит. Из лекарственных препаратов можно выпить любое обезболивающее.

Анальгин, брал, парацетамол, седалгин, баралгин. Через час, если не стало легче, можно еще выпить обезболивающего.

Еще через час, если боли остались, воспользуйтесь более мощными препаратами типа диклофена, солпадеина, тригана, кеторола или трамал, Боль в пояснице после штанги. При помощи родни или знакомых сделайте на пояснице йодную сетку.

Спустя 15 минут после ее нанесения разотрите ее камфарным спиртом или скипидаром. Можно приготовить какуюнибудь растирку. Прогрейте поясницу народными средствами настоем корней крапивы на водке, настойкой красного перца на водке или соком хрена, в пропорции 11 со спиртом.

Эти составы основательно прогреют ткани и ускорят процессы заживления и восстановления. Очень рекомендую сутки голода или разгрузочной диеты. Голодание это наш естественный лекарь.

Если не можете просидеть на чистом голоде, то подмешивайте к воде немного мед, Боль в пояснице после штанги. Как вариант посидите сутки на кефире. Улучшите микрофлору и избавитесь от шлаков.

После утихания боли можно принимать ванны с травами.

Продолжительность процедуры 20 минут.

Хорошо подходят отвары аптечной ромашки или чабрец, Боль в пояснице после штанги. Температура воды должна быть комфортная.

От боли в спине я могу вам посоветовать смешать чайную ложку измельченного листа лавра с двумя столовыми ложками сливочного масл, Боль в пояснице после штанги.

Масло немножко можно растопить и оставить застывать обратно. Как застынет смазывать составом те места, где болит спин, Боль в пояснице после штанги.

А хочу вам подсказать рецепт компресса, который и сама себе делаю при болях в пояснице.

Мне помогает и вам тоже станет полегче.

Я использую кислое ржаное тесто.

Готовить его надо на опаре из дрожжей.

Только дрожжи берите в пачках, сырые они правильные, Боль в пояснице после штанги, а сухие не годятся. Тесто должно по времени побродить полсуток.

Утром замесите тесто, чтобы к вечеру уже можно было делать компрессы.

Боль в пояснице после штанги

Боль в пояснице после штанги: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *