Грыжа диска с5 с6 шейного отдела позвоночника

Такая неприятность, как Грыжа диска с5 с6 шейного отдела позвоночника, может быть ликвидирована за счет рекомендаций из данной статьи.

Грыжа диска с5 с6 шейного отдела позвоночникаУстановить точный и окончательный диагноз заболевания можно только в клинических условиях, используя современные методы диагностирования. Однако первичным являются болевые ощущения в пояснице или спине.

При тяжелых формах заболевания требуется хирургическое вмешательство, однако, в большинстве случаев вполне возможно осуществлять лечение грыжи позвоночника без операции, используя для этого различные терапевтические методы и специальные упражнения. В первое время, боль, которую вызывает позвоночная грыжа, может становиться сильнее даже при небольших движениях. Поэтому первоначально больному лучше находиться в неподвижном состоянии, Грыжа диска с5 с6 шейного отдела позвоночника, а для уменьшения боли принять лежачее положение с немного поднятыми ногами, подложив под них валик или подушку.

По прошествии одногодвух дней, когда боль утихнет, рекомендуется выполнять не сложные упражнения при грыже позвоночника, которые хорошо помогаю процессу восстановления. Ниже приводится восстановительный комплекс упражнений, предлагаемый в порядке их постепенного усложнения.

Лягте на спину, согните ноги в коленях. Теперь отклоните оба колена вправо, задержите ноги в таком положении на дветри секунды, затем вверните их в исходное положение. То же самое повторите в левую сторону.

Начинайте выполнение с десяти повторений, постепенно увеличивая количество повторений.

Лягте на спину, ноги прямо. Оттяните один носок ноги от себя, Грыжа диска с5 с6 шейного отдела позвоночника, а другой к себе. После этого разведите носки в стороны и сведите вместе. Соедините носки вместе и потяните к себе, Грыжа диска с5 с6 шейного отдела позвоночника, а потом от себя. Исходное положение лежа на боку. Сделайте пятьдесять плавных горизонтальных махов одной ногой.

После этого повернитесь на другой бок и выполняйте махи второй ногой.

Лежа на спине, согните левую ногу, подтянув ее к груди, и дотянитесь локтем правой руки до колен, Грыжа диска с5 с6 шейного отдела позвоночника. Вернитесь в исходное положение и после этого выполните подобное движение правой ногой и левой рукой. Рекомендуется повторить эти движения пять раз. Встаньте у стены и прижмитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками.

Постарайтесь расслабиться в этом положении и постоять так одну минуту. В последующем, постепенно увеличивайте время упражнения, доведя его до пяти минут. Глубоко вдохните, Грыжа диска с5 с6 шейного отдела позвоночника, а на выдохе плавно выгните спину вверх, как это делает потягивающаяся кошк, Грыжа диска с5 с6 шейного отдела позвоночника.

То же самое движение в сочетании с дыханием выполните, прогибая спину вниз. Должно выполняться как укрепляющее и развивающее, при полном отсутствии болевых ощущений. В положении лежа, согнув ноги в коленях, упритесь ступнями и плечами в пол.

Грыжа диска с5 с6 шейного отдела позвоночника

Грыжа диска с5 с6 шейного отдела позвоночника: 1 комментарий

  1. Этот сайт включен в мои закладки. Буду теперь частенько к вам заскакивать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *