Причины межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника

Такая проблема, как Причины межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника, может быть ликвидирована посредством указаний из предлагаемой вам статьи.

Причины межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночникаВ спортивной литературе 30х и начала 40х годов авторы, основываясь на феномене Линдгарта, рекомендовали максимально ограничивать применение упражнений со статическими усилиями. В этот период широко пропагандировались динамические упражнения, выполняемые в изотонических режимах мышечной деятельности. Изометрические упражнения применялись только в тех случаях, когда эта форма мышечной деятельности оставалась единственно возможной, в частности при иммобилизации гипсовой повязкой, корсетами.

Однако, и в этих случаях рекомендовали, во избежание нарушения кровообращения и обмена веществ, производить напряжение мышц в ритме, примерно равном ритму сердечных сокращений. Возникало противоречие между практикой физического развития человека и положениями физиологии мышечной деятельности.

Практика показывала, что упражнения, выполняемые в изометрических режимах, приводят к существенной гипертрофии работающих мышц, научные же исследования выявляли нецелесообразность их применения. Несмотря на имеющиеся противоречия, сама возможность изометрическими сокращениями достигнуть большей мышечной массы, Причины межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника, а тем самым и мышечной силы, чем это бывает при изотонических сокращениях, в дальнейшем привела к широкому применению этого метод, Причины межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника.

Оно выразилось в разработке своеобразных систем гимнастики культуризм, бодибилдинг, атлетическая гимнастик, Причины межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника. В 60х годах появились многочисленные работы о том, что тренировка изометрическими упражнениями приводит к интенсивному развитию мышечной массы и силы. При этом, они наиболее результативны тогда, когда изометрические методы тренировки сочетаются с динамическими упражнениями.

Изометрическую гимнастику давно и успешно применяют врачи различных специальностей.

Основным ее преимуществом является более значительное развитие силы мышц при меньших энергетических затратах. Метод и в настоящее время успешно применяется для реабилитации больных с медленно прогрессирующими нервномышечными болезнями.

Ценными особенностями изометрических упражнений в лечебной гимнастике следует считать быстрое восстановление силы в пораженных мышцах, уменьшение времени, затрачиваемого на упражнения, отсутствие изнурительных длительных повторений упражнений. Целесообразность применения изометрических упражнений при патологии позвоночника состоит в том, что в отличие от динамических упражнений, где надо проделать больший объем работы для создания напряжения мышц, подобный эффект при изометрических нагрузках достигается за 57 с непрерывного напряжения.

Причины межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника

Причины межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника: 1 комментарий

  1. Мне начальник передал ссылку на эту статью. С сегодняшнего дня я ваш частый посетитель!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *